|
Gymvereniging Boskoop heeft
verschillende trimuren voor dames en heren.
Op donderdagavond wordt er een
uur voor dames en een uur voor heren gegeven aan de Biezen. Op
dinsdagavond is er een uur voor dames in het Wellantcollege. |
BEWEGEN DUS!
Ineens merkt u het: hijgend komt u de trap op, vroeger nam u die met
twee treden tegelijk…. U pakt vaker de auto. Wie zo lang mogelijk fit
wil blijven, kan het beste zo veel mogelijk blijven bewegen. Dat kan
door juist vaker de fiets te pakken in plaats van de auto of bus, door
vaker de trap te nemen in plaats van de lift.
GEZOND!
Iedereen die regelmatig aan lichaamsbeweging doet, voelt zich niet
alleen fitter, maar houdt de conditie op peil of verbetert die. En een
goede lichamelijke conditie zorgt ervoor dat u minder vatbaar bent voor
verkoudheden en andere ongemakken. Uw spieren en gewrichten blijven
soepel en uw botten langer sterk. U hoeft geen uitgesproken sportfiguur
of fervent trimmer te zijn om aan lichamelijke activiteiten mee te doen.
De lessen worden zo samengesteld, dat iedereen in zijn of haar eigen
tempo kan deelnemen. Bij twijfel aan uw gezondheid voor deze lessen,
neem dan contact op met uw huisarts. In de meeste gevallen zal deze het
deelnemen aan sportactiviteiten aanbevelen of zelfs toejuichen.
VRIJE TIJD
Steeds meer mensen krijgen meer vrije tijd. Misschien heeft u zich al
voorgenomen om lange wandelingen en flinke fietstochten te gaan maken of
nu echt eens iedere week te gaan zwemmen. Maar het komt er nog steeds
niet van: u krijgt visite, u wilt graag de voetbalwedstrijd of serie op
de televisie volgen, of…. U bent niet de enige, veel mensen hebben zo’n
extra duwtje van een vereniging nodig. RECREATIE Er worden geen
topprestaties van u verwacht. Bij deze lessen is het vooral gericht op
de recreatieve kant van de sport. Elke les start met het opwarmen van de
spieren met rekoefeningen. Daarna volgen er oefeningen wel of niet
ondersteund met muziek en attributies zoals gewichtjes of dynabands om
de spieren te versterken. De ene keer wordt er gewerkt in circuitvorm,
klassikaal of in groepjes. Bij de ene les ligt het accent op bewegen met
muziek, bij de andere spelvormen. Bij de heren wordt het laatste half
uurtje afgesloten met recreatief volleybal. En stelt u zich eens voor:
na een heerlijke warme douche voelt u zich moe, maar voldaan! SAMEN Het
voordeel van bewegen in verenigingsverband is dat u altijd samen met
anderen bent. Met een vriend of buurvrouw, waarmee u de eerste keer bent
gekomen, maar ook met anderen die in de toekomst mogelijk goede vrienden
of kennissen kunnen worden.
LEIDING
De lessen worden door deskundigen begeleid. Zij doen deze lessen graag
en staan open voor allerlei ideeën waarmee de deelnemers zelf komen.
ENTHOUSIAST?
Bent u door het lezen van dit stukje enthousiast geworden, neem dan
contact op met een van de telefonisch nummers. U kunt in ons
lesrooster zien waar en wanneer de lessen
worden gegeven. Het is mogelijk om twee keer gratis te kijken en mee te
doen. Pas daarna beslist u of u lid wilt worden van de vereniging. Voor
de kosten van de lessen zie het inschrijfformulier onder het kopje
informatie. |
